Arquivos Saúde e Segurança - Blog

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Atividade Física é importante para o caminhoneiro?

3 minutos Ao ficar sentado durante todo o dia, sem praticar atividade física, você deixa de movimentar suas pernas, glúteos, coluna e várias outras partes do seu corpo. Pouco a pouco essas partes do seu corpo vão perdendo o condicionamento e, com isso, as dores e outros problemas de saúde começam a aparecer. Esse é um grande problema para quem trabalha com profissões de riscos ergonômicos, como é o caso dos caminhoneiros. Então, temos uma proposta: que tal começar a fazer exercícios? Separamos algumas Continue lendo→

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13 Razões Para Evitar o Estresse Sempre Que Puder

3 minutos A empresa atrasou o pagamento do frete, aconteceu um erro no Vale-Pedágio, o prazo da entrega é curto e o preço do diesel subiu. Esses são apenas alguns dos motivos que podem gerar estresse no trabalho do caminhoneiro. Provavelmente esses “probleminhas” fazem parte da sua rotina, não é mesmo? É normal ficar nervoso com essas situações, xingar mentalmente e até mesmo reclamar com os colegas. Entretanto, o estresse recorrente pode se tornar uma doença crônica capaz de causar danos para a sua Continue lendo→

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Parar de fumar: descubra o que acontece com seu corpo

2 minutos Nossa proposta é um pouco diferente. Queremos mostrar quais ganhos você terá se parar de fumar ou reduzir o seu consumo de tabaco. Não precisamos falar do efeito negativo que essa substância causa no seu corpo, não é mesmo? Já existe muita informação sobre o assunto, incluindo a campanha do Dia Mundial Sem Tabaco (vale a pena conhecê-la). Quer saber o que acontece com seu corpo quando essa substância sai dele? Continue a leitura e descubra! A sua aparência fica mais jovem Continue lendo→

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5 Dicas para acabar com a Insônia

4 minutos A insônia é um problema sério que prejudica sua saúde e pode atrapalhar seu desempenho no trabalho como caminhoneiro. Poucas coisas deixam as pessoas mais cansadas do que uma noite de sono perdida, não é mesmo? Esse mal é um grande problema para os brasileiros. Ele atinge cerca de 73 milhões de pessoas. Além disso, 30 a 40% da população ainda irá sofrer com a insônia em algum momento de suas vidas. Mas esse mal tem tratamento. Quer saber o que deve Continue lendo→

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Maio Amarelo: ações para conscientização no trânsito

3 minutos Você sabe o que é o Maio Amarelo? Essa campanha de conscientização foi criada em 11 de maio de 2011. Desde então, vem ganhando força ao redor de todo o mundo e, no Brasil, não é diferente. O Maio Amarelo é uma campanha que busca sensibilizar a população em relação ao número de mortes associadas aos acidentes de trânsito. Nesse mês acontece uma série de ações envolvendo as esferas públicas e privadas. Elas têm como objetivo educar toda a sociedade sobre boas Continue lendo→

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Onde fazer exame toxicológico no Paraná?

3 minutos Desde 2015, com a Lei 13.103, a realização de um exame toxicológico de larga janela de detecção passou a ser obrigatório para renovar ou solicitar a emissão da carteira nacional de habilitação nas categorias C, D e E. O objetivo é coibir o uso de substâncias ilícitas por motoristas profissionais e, consequentemente, reduzir o número de acidentes nas estradas. Continue lendo para descobrir onde fazer o exame toxicológico no Paraná, além de dicas para encontrar bons laboratórios. Boa leitura! Quais são as Continue lendo→

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Onde fazer Exame Toxicológico em São Paulo

2 minutos O exame toxicológico é utilizado para identificar o consumo de substâncias ilícitas. Se você deseja fazer o exame Toxicológico em São Paulo, continue a leitura! Desde a publicação da Lei 13.103 em 2015, é obrigatória a realização do procedimento para contratar, demitir ou renovar a carteira de habilitação de motoristas das categorias C, D ou E. Além disso, alguns concursos públicos e empresas exigem o exame para garantir que os candidatos sejam aprovados no processo seletivo. Continue lendo para descobrir onde fazer Continue lendo→

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Maconha: efeitos do THC e como ele é detectado em exames?

3 minutos A maconha é o nome popular dado a planta do gênero Cannabis. A planta é utilizada há vários séculos em tratamentos medicinais e no desenvolvimento de diversos produtos. A erva também é aproveitada como droga de efeito psicoativo, alternativa que é ilegal no Brasil. Você sabe quanto tempo a maconha fica no organismo ou como a droga é identificada em exames médicos? Encontre essas e outras respostas sobre o tema lendo este conteúdo até o final! O que é a maconha A Continue lendo→

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Cocaína no exame toxicológico: a substancia é detectada?

3 minutos Mesmo sendo uma das drogas mais perigosas do mundo, a cocaína no exame toxicológico é identificável? Além do vício, o seu uso da cocaína traz diversos riscos para a saúde de quem a consome e para os que o cercam. Muitos caminhoneiros, por exemplo, utilizam a cocaína visando reduzir o tempo em um trajeto e outro. Uma vez que droga estimula o sistema nervoso central e diminui o sono. Quer entender melhor o que é e quais são os efeitos da cocaína Continue lendo→

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Hipertensão Arterial: descubra como tratar!

3 minutos A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, atinge grupos de diferentes idades, tipos físicos e em ambos os sexos. Mas, você sabe o que é hipertensão arterial? A doença acontece devido ao aumento — por um longo período — da pressão que o sangue necessita para circular pelas artérias. Se o problema não for tratado corretamente, pode provocar derrame, infarto, AVC, dentre outros males. Por isso, continue lendo o artigo para saber mais sobre a doença e como é possível tratá-la! Continue lendo→