Atividade Física é importante para o caminhoneiro?

Atividade Física é importante para o caminhoneiro?

3 minutos Ao ficar sentado durante todo o dia, sem praticar atividade física, você deixa de movimentar suas pernas, glúteos, coluna e várias outras partes do seu corpo. Pouco a pouco essas partes do seu corpo vão perdendo o condicionamento e, com isso, as dores e outros problemas de saúde começam a aparecer. Esse é um grande problema para quem trabalha com profissões de riscos ergonômicos, como é o caso dos caminhoneiros. Então, temos uma proposta: que tal começar a fazer exercícios? Separamos algumas Continue lendo

13 Razões Para Evitar o Estresse Sempre Que Puder

13 Razões Para Evitar o Estresse Sempre Que Puder

3 minutos A empresa atrasou o pagamento do frete, aconteceu um erro no Vale-Pedágio, o prazo da entrega é curto e o preço do diesel subiu. Esses são apenas alguns dos motivos que podem gerar estresse no trabalho do caminhoneiro. Provavelmente esses “probleminhas” fazem parte da sua rotina, não é mesmo? É normal ficar nervoso com essas situações, xingar mentalmente e até mesmo reclamar com os colegas. Entretanto, o estresse recorrente pode se tornar uma doença crônica capaz de causar danos para a sua Continue lendo

Parar de fumar: descubra o que acontece com seu corpo

Parar de fumar: descubra o que acontece com seu corpo

2 minutos Nossa proposta é um pouco diferente. Queremos mostrar quais ganhos você terá se parar de fumar ou reduzir o seu consumo de tabaco. Não precisamos falar do efeito negativo que essa substância causa no seu corpo, não é mesmo? Já existe muita informação sobre o assunto, incluindo a campanha do Dia Mundial Sem Tabaco (vale a pena conhecê-la). Quer saber o que acontece com seu corpo quando essa substância sai dele? Continue a leitura e descubra! A sua aparência fica mais jovem Continue lendo

5 Dicas para acabar com a Insônia

5 Dicas para acabar com a Insônia

4 minutos A insônia é um problema sério que prejudica sua saúde e pode atrapalhar seu desempenho no trabalho como caminhoneiro. Poucas coisas deixam as pessoas mais cansadas do que uma noite de sono perdida, não é mesmo? Esse mal é um grande problema para os brasileiros. Ele atinge cerca de 73 milhões de pessoas. Além disso, 30 a 40% da população ainda irá sofrer com a insônia em algum momento de suas vidas. Mas esse mal tem tratamento. Quer saber o que deve Continue lendo

Atividade Física É Importante Para O Caminhoneiro?

Atividade Física É Importante Para O Caminhoneiro?

3 minutos Ao ficar sentado durante todo o dia, sem praticar atividade física, você deixa de movimentar suas pernas, glúteos, coluna e várias outras partes do seu corpo. Pouco a pouco essas partes do seu corpo vão perdendo o condicionamento e, com isso, as dores e outros problemas de saúde começam a aparecer. Esse é um grande problema para quem trabalha com profissões de riscos ergonômicos, como é o caso dos caminhoneiros. Então, temos uma proposta: que tal começar a fazer exercícios? Separamos algumas Continue lendo

Maio Amarelo: ações para conscientização no trânsito

Maio Amarelo: ações para conscientização no trânsito

3 minutos Você sabe o que é o Maio Amarelo? Essa campanha de conscientização foi criada em 11 de maio de 2011. Desde então, vem ganhando força ao redor de todo o mundo e, no Brasil, não é diferente. O Maio Amarelo é uma campanha que busca sensibilizar a população em relação ao número de mortes associadas aos acidentes de trânsito. Nesse mês acontece uma série de ações envolvendo as esferas públicas e privadas. Elas têm como objetivo educar toda a sociedade sobre boas Continue lendo

Onde fazer exame toxicológico no Paraná?

Onde fazer exame toxicológico no Paraná?

3 minutos Desde 2015, com a Lei 13.103, a realização de um exame toxicológico de larga janela de detecção passou a ser obrigatório para renovar ou solicitar a emissão da carteira nacional de habilitação nas categorias C, D e E. O objetivo é coibir o uso de substâncias ilícitas por motoristas profissionais e, consequentemente, reduzir o número de acidentes nas estradas. Continue lendo para descobrir onde fazer o exame toxicológico no Paraná, além de dicas para encontrar bons laboratórios. Boa leitura! Quais são as Continue lendo

Onde fazer Exame Toxicológico em São Paulo

Onde fazer Exame Toxicológico em São Paulo

2 minutos O exame toxicológico é utilizado para identificar o consumo de substâncias ilícitas. Se você deseja fazer o exame Toxicológico em São Paulo, continue a leitura! Desde a publicação da Lei 13.103 em 2015, é obrigatória a realização do procedimento para contratar, demitir ou renovar a carteira de habilitação de motoristas das categorias C, D ou E. Além disso, alguns concursos públicos e empresas exigem o exame para garantir que os candidatos sejam aprovados no processo seletivo. Continue lendo para descobrir onde fazer Continue lendo

Maconha: efeitos do THC e como ele é detectado em exames?

Maconha: efeitos do THC e como ele é detectado em exames?

3 minutos A maconha é o nome popular dado a planta do gênero Cannabis. A planta é utilizada há vários séculos em tratamentos medicinais e no desenvolvimento de diversos produtos. A erva também é aproveitada como droga de efeito psicoativo, alternativa que é ilegal no Brasil. Você sabe quanto tempo a maconha fica no organismo ou como a droga é identificada em exames médicos? Encontre essas e outras respostas sobre o tema lendo este conteúdo até o final! O que é a maconha A Continue lendo

Cocaína no exame toxicológico: a substancia é detectada?

Cocaína no exame toxicológico: a substancia é detectada?

3 minutos Mesmo sendo uma das drogas mais perigosas do mundo, a cocaína no exame toxicológico é identificável? Além do vício, o seu uso da cocaína traz diversos riscos para a saúde de quem a consome e para os que o cercam. Muitos caminhoneiros, por exemplo, utilizam a cocaína visando reduzir o tempo em um trajeto e outro. Uma vez que droga estimula o sistema nervoso central e diminui o sono. Quer entender melhor o que é e quais são os efeitos da cocaína Continue lendo